Næste retreat er fredag den 26. marts, 2010.
Hverdagen er for det moderne menneske ofte hæsblæsende travl og stresset, og man kan komme til at føle sig presset og splittet og mærke uro og kaos i sind og krop. En tilstand, som ikke blot hæmmer inspireret livsførelse men som også svækker immunsystemet og endvidere kan bidrage til, at livskvaliteten sænkes for både én selv og ens nærmeste.
Kigger man på forbruget af medicin, ser det ud, som om svaret for mange ligger i medicinalindustrien. Men der er også andre svar.
Et af disse er at finde i, at man opnår en sådan indre fred og ro - en indre sjælelig fylde - at man med sindsligevægt formår at holde en overordnet kurs - i fred med sig selv og sin omverden - uanset kaos i det ydre.
Det kan visse former for meditation bidrage til.
Hjerneforskningen ikke blot indikerer, at den enkelte, der udøver den meditationsart, som kaldes fuld opmærksomhed, derved kan få ro i sindet og styrket sin reaktionsevne og sit immunforsvar, den ser også en sammenhæng mellem at udøve denne type meditation og udvikling af følelsesmæssigt og mentalt overskud.
Fuld opmærksomhed er en meditationsart, som stimulerer ens hverdags praksis, således at man kommer til at handle nærværende og årvågent fri for indflydelse af, hvad man plejer at gøre eller forudfattede meninger.
Her er tale om en intelligensform, hvori man undgår at blive kapret af sine følelser, men hvor man i stedet praktiserer indføling, hvilket bidrager til trivsel og harmoni samt konstruktiv kommunikation og kreativ social veloplagthed såvel overfor ens medmennesker som overfor livet generelt og dermed også én selv.
På disse endagssretreats på Strandagergaard benytter vi os af forskellige aspekter indenfor området fuld opmærksomhed. Hvert retreat begynder med
1) afstressning af kroppen. Opmærksomheden er først på kroppen, som scannes med egen lyd. Derpå synkroniseringer i lyd.
2) Efterfølgende opmærksomhed på den del af én, som trækker vejret gennem én: éns kosmiske livsvilje. Dette sker gennem åndedrætsfokuserende meditation. (Her er ikke tale om manipulation med åndedrættet, alene opmærksomhed på det.)
3) Endelig rettes opmærksomheden på både at se og føle og tænke med denne uvildige overordnede del af én selv, i esoterikken kaldet ens højere Selv, i traditionel kristendom ens sjæl, indenfor kognitionsneurologien hjernens dirigent.
De meditative metoder, som bruges, indgår ikke i en bestemt religion, men er inspireret af erkendelsestraditionerne i såvel buddhismen som den kristne esoteriske tradition. Her er dybest set tale om kognitiv meditation. Fundamentet er således ønske om at nå til erkendelse og ikke evne til at tro.
Et Kursus i Mirakler, som er et (amerikansk) moderne filosofisk mindtraining kursus, hvori buddhisme (forstået som en praksis byggende på årsags- og virkningsforholdet) mødes med kristendom (forstået som næstekærlig praksis), indgår således i det tredie niveau.
For god ordens skyld skal nævnes, at det essentielle i Kursus i Mirakler er en forvandling af én selv, som dybest set består i at komme fra det aflivende stresshormonsystem (det cortisole) til det belivende (det pyrokatechine). Eller fra at være i de destruktive følelsers vold til at komme ind i de konstruktive følelsers berigende sfære.
Trænger man til at få stresset totalt af og opleve opladning af en helt ny form for energi er man velkommen.
For opnåelse af fuldt udbytte tilrådes det at meditere selvstændigt hjemme ca. 45 min. ugentligt.
Brochuren kan hentes her.
Retreats foråret 2010:
15. jan.
29. jan.
12. febr.
5. marts
26. marts
9. april
7. maj
4. juni
25. juni.
Pris pr. gang: 500 kr. incl. moms.
Klippekort med ti retreats: 4.000 kr.
Tidspunkt: 9.30 - 15.30.
Let forplejning er inkluderet i prisen.
Tilmelding til ét retreat ad gangen senest 4 dage inden retreatdag.
Medlemmer af Det Belivende har fri adgang til meditationsretræter to gange om året.
Lisa V. Schmalensee Magnússon:
Der er
endnu pladser den 26. marts 2010.
Se evt. artiklen Meditation som komplementær kræftbehandlingsmetode af Lisa von Schmalensee.
